Плавание

 

Плавание — метод передвижения человека в воде, который не подразумевает контакт с дном. Плавание является способом передвижения, развлечением и отдыхом, а также видом спорта.

 

Спортивное плавание

 

Плавание - вид спорта, заключающийся в преодолении определенным стилем соревновательной дистанции от 50 до 1500 мв бассейне. В программе Олимпийских игр с 1896 (среди женщин — с 1912). В настоящее время используют способы кроль (вольный стиль), брасс, баттерфляй, на спине.

 

Отдельные виды спорта — плавание прикладное, плавание подводное, плавание синхронное (художественное). Международная любительская федерация плавания(ФИНА) основана в 1908 и объединяет 179 национальных федераций (2002). По решению ФИНА с 1957 мировые рекорды регистрируются только в 50-метровых бассейнах.

 

Олимпийская программа неоднократно изменялась. В разное время в нее входили, такие дисциплины, как плавание 200 м с препятствиями, 4000 м вольным стилем, ныряние и др. Современная программа Олимпийских игр включает б дисциплин и 32 вида соревнований (16 для мужчин и 16 для женщин): вольный стиль — 50,100,200,400,800 м (для женщин), 1500 м (для мужчин); на спине 100,200 м; брасс — 100,200 м; баттерфляй — 100, 200 м; —комплексное плавание — 200 и 400 м (соответственно по 50 или 100 м: баттерфляем, на спине, брассом и вольным стилем); эстафеты — 4 х 100 и 4 х 200 м (вольный стиль), 4 х 100 м — комбинированная (на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем).

 

В каждом виде плавания от страны может выступать один участник без квалификационных нормативов либо два спортсмена с выполненными нормативами; в эстафетах каждая страна может быть представлена лишь одной командой. Соревнования проводятся в несколько этапов: в квалификационных заплывах предварительных, полуфинальных (что зависит от количества спортсменов) определяются участники финалов. Право участвовать в следующем этапе спортсмены получают в зависимости от показанного времени, а не занятого в заплыве места.

 

Способы спортивного плавания (стили плавания)

 

Кроль — стиль плавания на животе (животом вниз), при котором руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание, оставаясь при этом под развёрнутым углом к туловищу. Самый быстрый стиль плавания. Из-за этого, в принципе, и называется вольным стилем: если стиль плавания не определён, все выбирают кроль как самый быстрый стиль плавания.

 

Баттерфляй — стиль плавания на животе, при котором левая и правая части тела должны совершать симметричные и одновременные движения. Руки совершают одновременный мощный гребок определённой траектории, который заметно приподнимает корпус пловца над водой, а ноги совершают одновременное волнообразное движение. Самый тяжёлый и энергозатратный стиль плавания. Нетренированному пловцу обычно бывает трудно даже просто совершать движения, не нарушающие правила стиля. Этот стиль считается вторым по скорости после кроля.

 

Брасс — стиль плавания на животе, в котором руки подаются одновременно вперёд от груди. Ноги совершают одновременный толчок, во время которого они сгибаются в коленях, производится толчок и в конце выпрямляются. Самый медленный способ плавания (так как возвратные движения руками выполняются преимущественно под водой, а движения ногами выполняется с прерыванием), при этом одновременно являющийся самым сложным с технической точки зрения. Брасс имеет большое прикладное значение: возможность проплыть наибольшее расстояние с наименьшими энергозатратами, бесшумное плавание, плавание под водой.

 

Кроль на спине (если говорят о «плавании на спине», то подразумевают именно этот стиль) — стиль плавания на спине, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. Третий по скорости плавания стиль. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности.

 

 

 

 

Дисциплины плавания:

 

- 100 м кролем на спине мужчины;

- 100 м кролем на спине женщины;

- 100 м брасс женщины;

- 100 м брасс мужчины;

- 100 м баттерфляй мужчины;

- 100 м баттерфляй женщины;

- 100 м вольный стиль женщины;

- 100 м вольный стиль мужчины;

- 1500 м вольный стиль мужчины;

- 200 м кролем на спине мужчины;

- 200 м кролем на спине женщины;

- 200 м брасс женщины;

- 200 м брасс мужчины;

- 200 м баттерфляй мужчины;

- 200 м баттерфляй женщины;

- 200 м вольный стиль женщины;

- 200 м вольный стиль мужчины;

- 200 м комплексное плавание мужчины;

- 200 м комплексное плавание женщины;

- 400 м вольный стиль женщины;

- 400 м вольный стиль мужчины;

- 400 м комплексное плавание мужчины;

- 400 м комплексное плавание женщины;

- 4x100 м вольный стиль эстафета женщины;

- 4x100 м вольный стиль эстафета мужчины;

- 4x100 м эстафета комплексным плаванием мужчины;

- 4x100 м эстафета комплексным плаванием женщины;

- 4x200 м вольный стиль эстафета мужчины;

- 50 м вольный стиль мужчины;

- 50 м вольный стиль женщины;

- 800 м вольный стиль женщины.